Coloridos y nutritivos batidos (Smoothies) de 2 colores

Convertido en vitamina saludable de color!

Nutritiva! Ahora es el comienzo de la temporada de kiwi, verduras y frutas frescas dos capas de batidos.

ve de colores, es perfecto para una taza de despertador.

Ajetreado día a día, un simple batido saludable!

2 tazas

Verde y negro

materiales :

<Smoothie verde>

Los plátanos 100g

kiwi 100g

40 g de espinacas

30 g de hielo

100 ml leche

Kiwi (para las rodajas de media luna, decoración) una cantidad apropiada

<Batido blanco>

70 g de piña

30 g de hielo

yogur 100g

Como hacer

1. Licúe los ingredientes del batido verde en la licuadora.

2. Licúe los ingredientes del batido blanco en la licuadora.

3. dentro del vaso poner el kiwi pegado a la pared del vaso, (1), una vez esto, vierta las mezclas, verde primero, seguido de la mezcla blanca (2), y listo!

Naranja y amarillo

materiales :

<Smoothie anaranjado>

naranja 100g

100 g de mango

30 g de hielo

40 g de yogur

<Batido Amarillo>

120 g de piña

40 g de mango

30 g de hielo

100 ml leche

40 g de yogur

Naranja (para la decoración en rodajas) una cantidad adecuada

Como hacer

1. Licúe los ingredientes del batido naranja en la licuadora.

2. Licúe los ingredientes del batido amarillo en la licuadora.

3. Pegar la naranja en el interior del vidrio, (1), una vez vertido, a su vez (2), terminado!

🍳 🍳 🍳 Probemos 🍳 🍳 🍳

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